パワハラの証拠になるもの、ならないもの

「上司の言動がつらい」「これはパワハラではないか」——そう感じても、いざ相談しようとすると「証拠がない」と感じてためらう方は多いものです。ここでは、パワハラの証拠になりうるものと、集めるときの考え方を整理します。

証拠になりうるもの

パワハラの状況を示す手がかりとしては、次のようなものが考えられます。

– 暴言や叱責の様子を記録した録音
– メール・チャット・SNSでのやり取り
– いつ・どこで・誰に・何をされたかを記したメモや日記
– 体調を崩した場合の診断書・通院の記録
– 同僚など、状況を知る人の存在

一つひとつは断片的でも、積み重ねることで状況が見えてくることがあります。

「記録」は早めに、こまめに

記憶は時間とともに薄れていきます。出来事があったら、できるだけその日のうちに、日時・場所・内容を具体的にメモしておきましょう。後からまとめて思い出すよりも、その都度の記録のほうが説得力を持ちます。

証拠を集めるときの注意

録音などを行う際は、自分が当事者として受けたやり取りを記録する範囲にとどめるなど、無理のない方法で行うことが大切です。証拠集めに気を取られて、心身の負担が大きくなりすぎては本末転倒です。つらいときは、まず体調を守ることを優先してください。

「これで足りるか分からない」段階でも

「証拠といえるものがあるか分からない」という段階でのご相談で構いません。手元にある記録を一緒に確認し、どう整理していくかを考えていきます。